Workout woensdag

13 november 2019

Workout woensdag - Bewegen op de werkvloer

Bewegen is gezond! Onze kinderen leren dit al vroeg op school, al dansend op de tonen van dit lied. Ook op kantoor zien we in toenemende mate aandacht voor beweging. Zeker nu we steeds vaker horen dat zitten het nieuwe roken is. Box squat, desk push ups, leg extension, het kan allemaal op je werkplek. Steeds meer organisaties zetten thema’s als gezondheid en vitaliteit dan ook op hun agenda. Ze zien zich geconfronteerd met vraagstukken rondom ziekteverzuim en duurzame inzetbaarheid. Aandacht voor de gezondheid en het welzijn van medewerkers lijkt legitiem te zijn.

Vitaliteitsprogramma’s

Organisaties zetten vitaliteitsprogramma’s in om bewustzijn te creëren rondom gezond en vitaal leven. Deze programma’s hebben doorgaans een sterke focus op de mentale gezondheid van medewerkers. Interventies zijn gericht op ontspanning en rust en het stimuleren van gezond eten en beweging. Tegenwoordig zijn er op en rond de werkplek steeds meer mogelijkheden gekomen om tijdens je werk te kunnen bewegen. We zien in ons werk steeds vaker zit-sta bureaus, bureaufietsen, swoppers, zitballen etc. op kantoor verschijnen.